Meistringsteam - Psykisk helse og rus - Barn og unge

• Vi har som mål å hjelpe barn og familiar i risiko, og bidra til å forhindre at større problemer oppstår blir utvikla vidare.
• Vi har både direkte brukarkontakt, arbeider i grupper og rettleiar systema rundt barnet.
• For meir informasjon: Barn og unges helseteneste - Helse Møre og Romsdal
• Tilbodet er gratis

• Vi tilbyr avgrensa kartlegging , gruppetilbod, støttesamtalar for born og unge.
• Støttesamtalar for born og unge med reaksjonar på livsbelastningar.
• Oppfølging for born og unge som pårørande.  
• Samtalar og rettleiinga av foreldre ift. foreldrerollen, og korleis dei kan hjelpe bornet/ungdommen med det dei strevar med. 
• Foreldrerettleiingsgrupper.
• Systemrettleiing

• Du kan sjølv ta kontakt eller verte henvist frå den instansen du har kontakt med. 
• Vi har telefontid måndager 12-14 og onsdager frå 10-11.30, for drøfting og rettleiing.  
• Skuler, barnehagar eller andre tjenester kan også ta kontakt med oss i dette tidsrommet, dersom det er eit ønske og det foreligg eit samtykke.
• Ta kontakt via sentralbordet på 70 26 80 00. 
• Dersom det er behov for akutt hjelp ring 116117. Er det akutt og står om liv ring 113. 

Appar:

• Grubl Målet med appen er å formidle kunnskap om korleis grubling påvirkar helsa vår, og korleis vi ved hjelp av metakognitive teknikkar kan øve på å gruble mindre. Programmet varer i to veker, og passer for dei over 16 år.  
• Tankevirus – Appen  Tankevirus er en video-app, litt som Netflix eller nettspillaren til NRK. Forskjellen er at videoinnholdet er skreddersydd for at du skal få det betre med deg sjølv og gruble mindre.
• SMART(StressMestringsAktiviteter for RobusthetsTrening) er ein app oversatt av RVTS Øst som gir gode råd og øvelsar for å roe ned, sove betre, håndtere irritabilitet, stoppe negativ tenkning og meistre andre livsutfordringer. SMART kan nyttast for å håndtere krevjande livssituasjonar fra 14 års alder og oppover). 
   

Nettsider:

• Mental helse, Mental Helses telefon- og nettjeneste er for alle som trenger noen å snakke eller chatte med. Døgnåpen tjeneste.
• Kors på halsen (Røde kors) Tlf. 800 33 321. Kvardager kl. 14.00 - 22.00. Samtaletilbod for alle under 18 år. Ring, chat eller send mail med vaksne som har taushetsplikt.
• BARsnakk (Barn av rusmisbrukere - BAR) Eit praterom for deg som har ein mor eller far, eller andre du bryr deg om, med rusproblem. Tilbodet er åpent: Mandag til onsdag fra kl. 17.00 – 20.00

•  Foreldresupport er ein døgnåpen telefon- og chattetjeneste for foreldre og andre omsorgspersonar som treng hjelp, rettleiing eller har behov for å lufte tankane sine med nokon.     
  Telefonnummer: 116 123 (tast 2)
• Foreldrekvardagen, trygge råd til deg med barn (Bufdir)
• Av og til, er du samsnakka med ungdommen din. Råd om korleis snakke med ungdom om alkohol og rus.

Tuning into Teens (Tint) , grupper for ungdomsforeldre - kjem hausten 2025.

TINT er eit evidensbasert foreldrerettleiingsprogram som fokuserar på det emosjonelle bandet mellom foreldre og tenåringen.

Foreldreprogrammet fokuserer på utviklingsmessige behov hos tenåringar, og foreldra lærer tilnærminga emosjonsrettleiing, som inneber å bli medviten og oppmerksam på barna sin kjensler.

Studiar har vist positive resultat for foreldra sjølv, foreldre- tenåring relasjonen og tenåringens emosjonelle kompetanse og åtferd.

Temaområder

I programmet jobber man mellom anna med å:

· Forstå tenåringen betre

· Kommunisere med tenåringen

· Hjelpe tenåringen å handtere følelser

· Hjelpe ungdommen med å handtere problemer

· Bli medviten eigne rekasjonar og kjensler i situasjonar med tenåringen

Kurs i Stranda kommune

Stranda kommune vil frå hausten starte TINT kurs for foreldre med barn på på 8-10 trinn. Meir informasjon om dette kjem.

Via skule vil det bli sendt ut eit spørreskjema for å prøve å legge til rette eit kurstilbod som vil kunne treffe flest mogleg. Vi ber om at flest mogleg som kan svarer på denne spørreundersøkelsen.

Dersom du har spørsmål eller ønskar å delta på Tint foreldrerettleiingskurs ta kontakt på tint@stranda.kommune.no 

Av og til kjenner alle foreldre seg usikre på kva borna eigentleg treng frå oss. Trygghetssirkelen kan hjelpe deg å forstå kva barnet treng.

Målet er at barnet ditt skal få hjelp til å kjenne seg forstått og trygg, slik at barnet står sterkare rusta til å møte livets utfordringar.

Kurset kan bidra med å auke foreldrekompetanen, ein tilstreber ikkje det perfekte foreldreskapet, men har fokus på «godt nok».

Kurset passer for ALLE som har born mellom 0-12 år. I kurset får ein eit «vegkart» for å forstå barnet ditt betre. Ein sentral del i kurset er å få innblikk i korleis eigne omsorgserfaringar bidreg til å forma deg som forelder.

Kva inneber det å delta?

- Kurset er gratis.

- Stranda kommune vil med jamne mellomrom halde kurs. Kurs blir annonsert på Stranda Kommune si side og på helsestasjonen.

- Ein vil kunne få tilbod om individuelle kurs dersom ein ønskar dette. Ta kontakt med Meistringsteamet.

https://www.youtube.com/watch?v=9NXk9LFD8FY&list=PLWdK8pKDB0NINuOnrl3i2U8bnp4GZt8JW